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Club omnisports parisien fondé en 1862Bienvenue_a_La_Francaise_A.C..html

Horaires des cours :

Dojo du Gymnase Jaurès :

  1. Les samedis de 9h30 à 11h00.

By Kennguru

Retrouver la forme physique à tous âges !

Recouvrer la condition physique

Il existe beaucoup d’occasions de la vie qui provoquent une petite baisse physique : accouchement, arrêt du sport, problème de santé, âge, etc.

Dans ces cas, revenir à une activité intense ou soutenue peut être considéré comme un frein.


Mais la solution existe ! Nos séances de remise en forme vous permettront de retrouver des sensations physiques, du tonus, de la souplesse, sans jamais brutaliser votre corps.


Renforcement, abdos, étirements…

Au programme :

  1. Échauffement articulaire

  2. Musculation avec poids de corps uniquement

  3. Abdos méthode de Gasquet

  4. Étirements musculaires et articulaires

  5. Relaxation profonde


Destinés à toutes celles et ceux qui veulent retrouver la forme, l’intensité des exercices et de faible à modérée et respecte vos limites et exigences.

© La Française Athletic Club - Siège Social : 15 rue de la Moselle 75019 Paris - Site réalisé sur un Mac avec iWeb et hébergé par 1&1.fr Nous contacter

Agrément Jeunesse & Sport 3.255 du 1er avril 1949

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